(资料图片仅供参考)

1、您好，熬夜的人需要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。

2、也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。